Jei ieškote gero Magnio L-treonatų papildas, rekomenduojame įsigyti magnio treonato miltelių iš „Cofttek“. Bendrovė tvirtina, kad padidina magnio biologinį prieinamumą organizmui. Bendrovė taip pat tvirtina, kad bendrovės pateikti milteliai palaiko atminties funkciją ir sustiprina bendrą pažinimo funkciją. Jie taip pat padeda vartotojams geriau miegoti. Cofttek yra Anandamido (AEA) tiekėjai, kurie jums parduos tik labai efektyvius produktus produktai.

DUK

Kas yra magnio L-treonatas?

Treono rūgštis yra vandenyje tirpus junginys, gaunamas metaboliškai skaidant vitaminą C. Kai treono rūgštis susijungia su magniu, ji sudaro druską, vadinamą magnio L-treonatu. Magnio L-treonatas yra lengvai absorbuojamas organizme, taigi yra vienas iš efektyviausių būdų priversti magnį pasiekti smegenų ląsteles ir kitas kūno dalis. Magnis, kurį teikia magnio L-treonatas, atlieka daug svarbių biocheminių funkcijų, įskaitant B grupės vitaminų aktyvavimą, insulino sekreciją, ATP susidarymą ir baltymų bei riebalų rūgščių susidarymą. Mineralas taip pat vaidina pagrindinį vaidmenį palengvinant tinkamą kelių fermentų funkcionavimą. Svarbiausia, kad jis sustiprina imuninės sistemos funkciją, padidindamas natūralių ląstelių žudikų ir citotoksinių T-limfocitų antivirusinį ir priešnavikinį poveikį.

Kaip minėta anksčiau, magnio galima gauti iš kelių maisto produktų, natūraliai turtingų mineralų. Kai kurie maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug magnio, yra juodasis šokoladas, avokadai, riešutai, ankštiniai augalai, tofu, moliūgų ir chia sėklos, riebi žuvis ir kt. Tačiau magnio, tiekiamo iš natūralių šaltinių, nepakanka tinkamai palaikyti įvairias biochemines funkcijas taigi, magnio L-treonato papildų paklausa per pastaruosius kelerius metus labai išaugo.

Kam vartojamas magnio L treonatas?

Magnio L-treonatas yra naudingas smegenų sutrikimams valdyti. Vaistas padidina magnio koncentraciją smegenų ląstelėse.

Magnio L-treonato pirkimas yra jo nootropinė nauda. Tai padidina epizodinę atmintį, mokymąsi ir sustiprina koncentraciją. Priedas yra receptinė dozė pacientams, kenčiantiems nuo su amžiumi susijusio atminties praradimo, ADHD, demencijos ir Alzheimerio ligos.

  1. pagrindinis naudotissmagnio L-treonato yra atminties pagerėjimas. Tai gali padidinti sinapsinį tankį ir plastiškumą, taip pat padidinti bendrą neuromediatorių išsiskyrimo vietų skaičių smegenyse.
  2. Šis priedas taip pat gali pagerinti erdvinę atmintį. Vieno žiurkių tyrimo metu darbinė atmintis pagerėjo 13% po 24 dienų Magneisum L-Threonate vartojimo. Po 30 dienų trukusių pašarų amžiaus žiurkės sugebėjo atlikti tą patį lygį, kaip ir jaunesni jų kolegos.

Tai reiškia, kad nors šis priedas gali pagerinti pažintinę funkciją tiek jauniems, tiek vyresnio amžiaus žmonėms, jis labiau patobulėjo vyresnio amžiaus žmonėms. Tiesą sakant, amžiaus žiurkių pagerėjimo rodiklis buvo 19%, o tai yra reikšminga, palyginti su jaunesnių žiurkių pagerėjimu 13%. Atsižvelgiant į tai, kad pagyvenusius žmones dažniau vargina atminties praradimas, šis priedas turi didelę įtaką senėjantiems žmonėms.

Ar magnio treonatas yra geresnis?

Magnio L-treonatas gali būti ideali magnio forma jums, jei norite ypač pagerinti smegenų sveikatą. Nors paprastai tai gali padidinti magnio kiekį visame kūne, smegenyse poveikis gali būti dar stipresnis naudojant šią magnio formą.

Ar magnio glicinatas yra geresnis už magnio citratą?

Nors yra daugybė magnio formų, mes dažnai norime naudoti magnio citratą ir (arba) magnio glicinatą. Magnio citratas yra labiausiai naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, o glicinato forma yra naudingesnė tokioms ligoms kaip nerimas, nemiga, lėtinis stresas ir uždegiminės ligos.

Kokių vaistų negalima vartoti kartu su magniu?

Magnio vartojimas kartu su šiais vaistais gali sumažinti kraujospūdį. Kai kurie iš šių vaistų yra nifedipinas (Adalat, Procardia), verapamilis (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazemas (Cardizem), izradipinas (DynaCirc), felodipinas (Plendil), amlodipinas (Norvasc) ir kiti.

Ar magnis sukelia kaką?

Išmatų minkštiklis: magnis traukia vandenį į žarnyną, veikdamas kaip osmosinis vidurius paleidžiantis vaistas. Šis vandens padidėjimas skatina žarnyno judrumą. Tai taip pat minkština ir padidina išmatų dydį, sukelia žarnyno judėjimą ir padeda lengviau išmatoms praeiti.

Kiek mg magnio L treonato turėčiau vartoti?

Magnio L-treonatas yra geriamasis vaistas, kurį galima vartoti tablečių arba miltelių pavidalu. Teisinga magnio L-treonato ar vaisto dozė priklauso nuo jį vartojančio asmens amžiaus ir sveikatos, taip pat nuo tikslo, kuriam vaistas vartojamas. Paprastai moterims nuo 19 iki 30 metų rekomenduojama laikytis 310 mg paros dozės, o tos pačios amžiaus grupės vyrams - 400 mg per parą. Vyresni vyrai gali padidinti dozę iki 420 mg per parą, o šios amžiaus grupės moterys turėtų suvartoti 360 mg magnio L-treonato kiekvieną dieną, kad pasiektų geriausių rezultatų. Žindančios moterys taip pat gali vartoti šį vaistą. Tačiau magnio L-treonato paros dozė turėtų būti mažesnė nei 320 mg per parą.

Jei vartojate magnio L-treonatą ypatingoms sąlygoms, turėsite pakoreguoti savo dozę, atsižvelgiant į tikslą, kuriam vaistas vartojamas. Pavyzdžiui, jei vartojate magnio L-treonatą su virškinimu susijusioms problemoms spręsti, jums rekomenduojama vartoti 400–1200 mg kiekvieną dieną. Jei vartojate papildymą pažintinėms funkcijoms sustiprinti, kiekvieną dieną turėtumėte suvartoti 1000 mg magnio L-treonato. Norint gerai išsimiegoti, vyrams pakanka 400–420 mg magnio L-treonato, moterims - nuo 310 iki 360 mg.

Kuris magnis geriausiai tinka nerimui?

Magnis dažnai surišamas su kitomis medžiagomis, kad organizmas galėtų lengviau jį pasisavinti. Skirtingi magnio tipai skirstomi pagal šias rišančias medžiagas. Įvairių rūšių magnis apima:

Magnio glicinatas. Dažnai vartojamas raumenų skausmui mažinti.

Magnio oksidas. Paprastai vartojamas migrenai ir vidurių užkietėjimui gydyti.

Magnio citratas. Lengvai absorbuojamas organizme, taip pat naudojamas vidurių užkietėjimui gydyti.

Magnio chloridas. Kūnas lengvai absorbuojamas. S

Magnio sulfatas (Epsomo druska). Paprastai organizmas absorbuojamas mažiau lengvai, tačiau gali absorbuotis per odą.

Magnio laktatas. Dažnai naudojamas kaip maisto priedas.

Remiantis 2017 m. Tyrimų apžvalga, daugumoje susijusių magnio ir nerimo tyrimų naudojami magnio laktatas arba magnio oksidas. Magnio glicinatas lengvai absorbuojamas ir gali turėti raminamųjų savybių. Tai gali padėti sumažinti nerimą, depresiją, stresą ir nemigą. Vis dėlto moksliniai įrodymai apie šiuos naudojimo būdus yra riboti, todėl reikia daugiau tyrimų. Magnio glicinatas dažnai vartojamas dėl raminančio poveikio nerimui, depresijai ir nemigai gydyti.

Ar magnis gali padėti smegenų rūke?

Dažniausiai vadinamas smegenų rūku, lėtu pažinimu ar susikaupimo ir atminties sunkumais - visa tai gali rodyti magnio trūkumą. Magnis yra būtina smegenų maistinė medžiaga, todėl be jo smegenys negali taip gerai veikti.

Ar magnis gydo smegenis?

Magnis veikia kaip vartų sargas NMDA receptoriams, kurie dalyvauja sveikai smegenų plėtrai, atminčiai ir mokymuisi. Tai apsaugo nuo nervinių ląstelių per didelio stimuliavimo, kuris gali jas užmušti ir pakenkti smegenims.

Ar magnis sukelia demenciją?

Naujas tyrimas, paskelbtas žurnale „Neurology“, rodo, kad tiek labai didelis, tiek labai mažas magnio kiekis gali sukelti demencijos riziką žmonėms.

Ar magnis L treonatas yra tinkamas kraujospūdžiui?

Šio tipo magnis gali patekti į kraują ir patekti į jūsų smegenų smegenų barjerą, ląstelės jį lengvai absorbuoja, įrodyta, kad jis mažina kraujospūdį ir taip pat gali užkirsti kelią insultui.

Koks yra geriausias magnio kiekis kasdien?

Magnio citratas yra viena iš labiausiai paplitusių magnio formų, kurią galima lengvai įsigyti internetu ar parduotuvėse visame pasaulyje. Kai kurie tyrimai rodo, kad šis tipas yra viena iš biologiškai prieinamiausių magnio formų, o tai reiškia, kad jis yra lengviau absorbuojamas virškinamajame trakte nei kitos formos.

Kuo skiriasi magnio citratas ir magnio gliukonatas?

Magnio citratas yra labiausiai naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, o glicinato forma yra naudingesnė tokioms ligoms kaip nerimas, nemiga, lėtinis stresas ir uždegiminės ligos.

Kuris magnis geriausiai tinka esant raumenų mėšlungiui?

Magnis citratas gali būti efektyviausias tipas, jei norite išbandyti priedą. Jei trūksta magnio, gali padidėti šios maistinės medžiagos suvartojimas. Kojų mėšlungiui yra kitų priemonių, kurios gali padėti.

Ar magnis tinka nerimui?

Tyrimai rodo, kad vartojant magnio nuo nerimo gali būti gerai. Tyrimai parodė, kad baimės ir panikos jausmus galima žymiai sumažinti vartojant didesnį magnio kiekį, o gera žinia yra ta, kad rezultatai neapsiriboja apibendrintu nerimo sutrikimu.

Kuris magnis yra geriausias miegui?

Magnio glicinatas dažnai vartojamas kaip atskiras maisto papildas miegui pagerinti ir įvairioms uždegiminėms ligoms gydyti, įskaitant širdies ligas ir diabetą. Magnio glicinatas lengvai absorbuojamas ir gali turėti raminamųjų savybių. Tai gali padėti sumažinti nerimą, depresiją, stresą ir nemigą.

Kokiuose maisto produktuose yra daug magnio?

Be to, kad vartojate magnio L-treonatą, kad padidintumėte magnio kiekį smegenyse, galite pasinaudoti ir maistu, kuriame gausu šių mineralų. Šie maisto produktai gali padėti pasiekti reikiamą magnio kiekį galvoje ir mėgautis visais mineralų privalumais. Čia yra keletas iš Magnio L-treonatas maiste;

  • Juodasis šokoladas - kiek skanu ir sveika, jame yra 64 mg magnio, kuris yra 16% RDI. Be to, juodajame šokolade taip pat gausu vario, geležies, mangano ir prebiotinių skaidulų.
  • Avokadai - šis skanus ir maistingas vaisius gali suteikti 58 mg magnio, kuris yra apie 15% RDI. Vaisiuose taip pat gausu vitaminų B, K ir puikus kalio šaltinis.
  • „Nutsare“ - taip pat žinomas kaip vienas geriausių magnio L-treonato natūralių šaltinių. Vieno uncijos anakardžių induose yra 1 mg magnio, kuris yra 82% RDI.
  • Legumessuch - žirniuose, lęšiuose, avinžirniuose ir sojos pupelėse gausu įvairių mineralų, įskaitant magnį. Pavyzdžiui, viename puodelyje virtų pupelių yra 120 mg magnio, o tai yra 30% RDI.

Čia taip pat yra kitų maisto produktų, tokių kaip Tofu, chia sėklos, moliūgų sėklos, riebios žuvys, apie ką galima paminėti. Norėdami gauti daugiau informacijos apie šiuos maisto produktus, kuriuose gausu magnio, pasitarkite su savo dietologu.

Koks yra ilgalaikis magnio vartojimo poveikis?

Magnis yra maistinė medžiaga, kurios organizmui reikia norint išlikti sveikam. Ilgalaikis magnio vartojimas yra svarbus daugeliui organizmo procesų, įskaitant raumenų ir nervų funkcijų reguliavimą, cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį bei baltymų, kaulų ir DNR gamybą.

Ar visas magnis sukelia viduriavimą?

Magnio formos, dažniausiai sukeliančios viduriavimą, yra magnio karbonatas, chloridas, gliukonatas ir oksidas. Magnio druskų viduriavimas ir vidurius paleidžiantis poveikis yra nesusigėrusių druskų osmosinis aktyvumas žarnyne ir storojoje žarnoje bei skrandžio motorikos stimuliavimas.

Kiek laiko magnio L treonatas veikia?

Įrodyta, kad per burną suvartotas MgT užtrunka mažiausiai mėnesį, kad padidintų smegenų magnio kiekį tiek, kiek reikia, kad paveiktų atminties formavimąsi.

Ar magnis sukelia Alzheimerio ligą?

Per didelis arba per mažas magnio kiekis gali sukelti Alzheimerio ir kitų demencijų riziką, praneša olandų tyrėjai.

Kokie yra mažo magnio simptomai?

Kai magnio lygis organizme nukrenta žemiau normos, simptomai atsiranda dėl mažo magnio kiekio. Dažniausios mažo magnio priežastys yra:

  • Alkoholio vartojimas
  • Nudegimai, kurie paveikia didelę kūno dalį
  • Lėtinis viduriavimas
  • Pernelyg didelis šlapinimasis (poliurija), pavyzdžiui, esant nekontroliuojamam diabetui ir atsigavus po ūmaus inkstų nepakankamumo
  • Hiperaldosteronizmas (sutrikimas, kai antinksčiai išleidžia per daug hormono aldosterono į kraują)
  • Inkstų kanalėlių sutrikimai
  • Malabsorbcijos sindromai, tokie kaip celiakija ir uždegiminė žarnų liga
  • Prasta mityba
  • Vaistai, įskaitant amfotericiną, cisplatiną, ciklosporiną, diuretikus, protonų siurblio inhibitorius ir aminoglikozidinius antibiotikus.
  • Pankreatitas (kasos patinimas ir uždegimas)
  • Pernelyg didelis prakaitavimas

Ar vitaminas D gali užkirsti kelią Alzheimerio ligai?

Eksperimentai su gyvūnais ir in vitro rodo, kad vitaminas D turi terapinį potencialą kognityvinio nuosmukio ir silpnaprotystės prevencijai ir gydymui. Du naujausi perspektyviniai tyrimai taip pat rodo, kad žemas 25 (OH) D lygis padidina reikšmingo kognityvinio nuosmukio riziką.

Kuris magnis geriausiai tinka nervams?

Gamintojas teigia, kad magnio papildas padeda kovoti su raumenų skausmais, pagerina miego kokybę ir sumažina nerimą bei stresą. Jie taip pat paaiškina, kad ši magnio forma (magnio bisglicinatas) skrandyje yra švelnesnė nei kitų mineralų.

Ar geriau magnį vartoti ryte ar naktį?

Magnio papildus galima vartoti bet kuriuo paros metu, jei tik galėsite juos nuolat vartoti. Kai kuriems gali būti lengviausia vartoti papildus ryte, o kitiems gali būti naudinga juos vartoti kartu su vakariene ar prieš pat miegą.

Ar magnis naudingas suspaustiems nervams?

Magnis - svarbus mineralas nervų sistemos sveikatai ir uždegimui mažinti.

Įrodyta, kad magnio (Mg) papildai žymiai pagerina funkcinį atsistatymą esant įvairiems neurologiniams sutrikimams. Esminė Mg papildų nauda sergant periferinių nervų ligomis dar nebuvo išaiškinta.

Ar magnis gali padėti drebėti?

Dažni magnio trūkumo požymiai yra raumenų trūkčiojimai, drebulys ir mėšlungis. Tačiau mažai tikėtina, kad papildai sumažins šiuos simptomus žmonėms, kuriems nėra trūkumų.

Ar magnis tinka Parkinsono ligai?

Ankstyvojo Parkinsono tyrimo metu nustatyta, kad magnio forma gali pasiekti smegenis, sulėtėja variklio silpnėjimas, neuronų praradimas

Kokie yra mažo magnio kiekio organizme požymiai?

Ankstyvieji mažo magnio kiekio požymiai yra šie:

  • pykinimas
  • vėmimas
  • silpnumas
  • sumažėjęs apetitas

Didėjant magnio trūkumui, simptomai gali būti:

  • sustingimas
  • dilgčiojimas
  • mėšlungis
  • traukuliai
  • raumenų spastiškumas
  • asmenybės pokyčiai
  • nenormalus širdies ritmas

Ar ciberžolė padeda Parkinsono ligai?

Eksperimentinėje ir terapinėje medicinoje paskelbtame tyrime mokslininkai nustatė, kad ciberžolė gali apsaugoti nervų sistemą nuo toksinų, kurie sukelia nervų sistemos degeneraciją sergant Parkinsono liga.

Kas blogina Parkinsono ligą?

Vaistų pokyčiai, infekcija, dehidracija, miego trūkumas, neseniai atlikta operacija, stresas ar kitos medicininės problemos gali pabloginti PD simptomus. Šlapimo takų infekcijos (net ir be šlapimo pūslės simptomų) yra ypač dažna priežastis. PATARIMAS: Tam tikri vaistai gali pabloginti PD simptomus.

Ar magnis veikia atmintį?

Naujas tyrimas rodo, kad padidėjęs magnio, svarbiausio mineralo, esančio tamsiose lapinėse daržovėse ir tam tikruose vaisiuose, pupelėse ir riešutuose, suvartojimas gali padėti kovoti su senėjimu.

Ar magnis padeda deguoniui?

Vienas iš svarbesnių vaidmenų yra padėti ugdyti ištvermę, didinant kūno deguonies talpą. Bet tai taip pat padeda: sveikas kraujospūdis.

Ar magnis padidina serotonino kiekį?

Tyrimai rodo, kad papildymas magniu gali padėti padidinti serotonino kiekį. Tiesą sakant, pacientams, turintiems magnio trūkumą, buvo pastebėta maža serotonino koncentracija. Tyrimas, kuriame aptarta serotonino didinimas su magniu, pranešė apie sėkmę.

Ar magnis suteikia energijos?

Magnis organizme atlieka daug lemiamų vaidmenų, pavyzdžiui, palaiko raumenų ir nervų funkcijas bei energijos gamybą. Mažas magnio kiekis nesukelia trumpalaikių simptomų. Tačiau chroniškai žemas kiekis gali padidinti aukšto kraujospūdžio, širdies ligų, 2 tipo diabeto ir osteoporozės riziką.

Koks yra geriausias magnio L treonatas?

  • Natūralaus gyvybingumo ramios gumos.
  • DABAR Maistas Magnio citrato daržovių kapsulės.
  • „Vitafusion“ magnio guminiai vitaminai.
  • Gyvenimo pratęsimas Neuro-Mag magnio L-treonatas.
  • Magteino magnio L-treonatas.
  • BioSchwartz magnio bisglicinatas.
  • Geriausios gydytojo didelės absorbcijos 100% chelatinės magnio tabletės.

Kodėl magnio glicinatas yra geresnis?

Įrodyta, kad magnio glicinatas turi įvairių pranašumų, įskaitant šiuos dalykus: Jis turi raminantį poveikį jūsų smegenims dėl glicino buvimo. Tai gali padėti sumažinti nerimą ir skatinti geresnį miegą. Tai padeda išlaikyti kaulus tvirtus, išlaikant sveiką kaulų tankį.

Ar magnio glicinatas yra tas pats, kas magnis?

Yra daugybė magnio formų, mes dažnai norime naudoti magnio citratą ir (arba) magnio glicinatą. Magnio glicinato forma yra naudingesnė tokioms ligoms kaip nerimas, nemiga, lėtinis stresas ir uždegiminės ligos.

Ar magnio glicinatas padeda jums kakoti?

Magnio glicinatas yra dar viena puiki magnio rūšis miegui. Tai geriausiai įsisavinama magnio forma ir švelni skrandžiui, todėl rečiau turi vidurius laisvinantį poveikį ar sutrikdys skrandį.

Kas gydomas magnio glicinatu?

Šis vaistas yra mineralinis papildas, vartojamas užkirsti kelią mažam magnio kiekiui kraujyje ir jį gydyti. Kai kurie prekės ženklai taip pat naudojami per didelio skrandžio rūgšties simptomams, tokiems kaip skrandžio sutrikimas, rėmuo ir rūgšties nevirškinimas, gydyti.

Ko neturėtumėte vartoti su magniu?

Nors magnio papildai paprastai laikomi saugiais, prieš juos vartodami, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite sveikatos sutrikimų. Mineralinis priedas gali būti nesaugus žmonėms, vartojantiems tam tikrus diuretikus, vaistus nuo širdies ar antibiotikus.

Kada neturėtumėte vartoti magnio?

Prieš vartodami magnio, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Rizika. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, žarnyno, širdies ar inkstų ligomis, neturėtų vartoti magnio prieš kalbėdami su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kaip sužinoti, ar mažai magnio?

Vienas pirmųjų magnio trūkumo požymių dažnai yra nuovargis. Taip pat galite pastebėti raumenų spazmus, silpnumą ar sustingimą. Apetito praradimas ir pykinimas yra kiti įprasti simptomai ankstyvosiose stadijose. Tačiau pradžioje galite nepastebėti jokių simptomų.

Kiek laiko prieš miegą turėčiau vartoti magnio?

Jei planuojate naudoti magnio papildus kaip pagalbą miegui, rekomenduojame jų vartoti 1-2 valandas prieš einant miegoti. Apsvarstykite galimybę į magnio rutiną įtraukti magnio.

Kokių vitaminų neturėtumėte vartoti kartu?

Didelės mineralų dozės gali konkuruoti tarpusavyje, kad būtų absorbuotos. Nenaudokite kalcio, cinko ar magnio papildų tuo pačiu metu.

Ar magnis L treonatas naudingas nerimui?

Magnio L treonato padidėjimas gali pagerinti nuotaiką, sumažinti stresą ir sumažinti nerimą. Be to, kitame žurnale „Pain Physician“ paskelbtame dokumente nustatyta, kad magnio L-treonatas užkerta kelią ir panaikina atminties trūkumus, susijusius su lėtiniu neuropatiniu skausmu.

Kurios rūšies magnis yra absorbuojamas geriausiai?

Gerai skystyje ištirpusios magnio formos geriau absorbuojamos žarnyne nei mažiau tirpios. Atlikus nedidelius tyrimus nustatyta, kad aspartato, citrato, laktato ir chlorido formose esantis magnis yra absorbuojamas labiau ir yra biologiškai prieinamesnis nei magnio oksidas ir magnio sulfatas.

Ar galiu vartoti magnio ilgą laiką?

Mažesnės nei 350 mg paros dozės yra saugios daugumai suaugusiųjų. Kai kuriems žmonėms magnis gali sukelti skrandžio sutrikimus, pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir kitus šalutinius poveikius. Magnis, vartojamas labai dideliais kiekiais (daugiau nei 350 mg per parą), GALIMA NESaugus.

Kaip magnis veikia tuštinimąsi?

Išmatų minkštiklis: magnis traukia vandenį į žarnyną, veikdamas kaip osmosinis vidurius paleidžiantis vaistas. Šis vandens padidėjimas skatina žarnyno judrumą. Tai taip pat minkština ir padidina išmatų dydį, sukelia žarnyno judėjimą ir padeda lengviau išmatoms praeiti.

Kiek kartų per dieną reikia vartoti magnio?

Magnis yra svarbus mineralas, susijęs su daugeliu jūsų sveikatos aspektų. Nacionalinė medicinos akademija rekomenduoja neviršyti 350 mg papildomo magnio per dieną. Nepriklausomai nuo to, ar vartojate magnio, kad pagerintumėte savo kūną bet kuriuo paros metu, jei tik galėsite juos vartoti nuosekliai.

Koks yra geriausias būdas absorbuoti magnį?

  • maisto produktų, kuriuose gausu kalcio, mažinimas arba vengimas dvi valandas prieš valgį, kuriame yra daug magnio.
  • vengiant didelių cinko papildų dozių.
  • gydant vitamino D trūkumą.
  • valgyti žalias daržoves, o ne jas virti.
  • mesti rūkyti.

Kodėl mums reikia magnio L-treonato?

Magnis yra svarbus mineralas ir organizmas jį naudoja 300 skirtingų medžiagų apykaitos reakcijų metu. Tai taip pat yra ketvirtas gausiausias elementas žmogaus kūne. Organizmas naudoja magnį kraujo spaudimui reguliuoti, raumenims susitraukti, nerviniams signalams perduoti ir energijai gaminti. Kadangi magnis yra toks svarbus mineralas, jo trūkumas gali sukelti įvairias ligas, įskaitant migreną, 2 tipo diabetą, nuotaikos sutrikimus ir įvairias širdies ligas. Nors šį mineralą galima gauti iš kelių skirtingų gamtos išteklių, įskaitant daržoves, riešutus, sėklas ir ankštinius augalus, du trečdaliai pasaulio gyventojų kenčia nuo jo trūkumo. Taigi žmonėms dažnai patariama magnį vartoti papildų pavidalu. Vienas iš pastaruoju metu didžiulį populiarumą pelniusio magnio papildo yra magnio L-treonatas.

Šiame straipsnyje mes pasakojame viską, ką yra žinoma apie magnio L-treonatą ir kodėl turėtumėte jį vartoti. Taigi, skaitykite toliau.

Kas yra magnio L-treonato šalutinis poveikis?

Tyrimai rodo, kad magnio L-treonatas yra saugus ir gerai toleruojamas organizmo, kai jo vartojama mažiau kaip 350 mg per parą. Tačiau padidėjęs magnio L-treonato vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, vėmimą ir kt. Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją arba sumažinkite dozę. Magnio L-treonatas, padidėjęs jo kiekiu, padidina magnio kaupimąsi organizme, o tai sukelia tokias sąlygas kaip žemas kraujo spaudimas, padidėjęs širdies ritmas, sulėtėjęs kvėpavimas ir kt. Taigi prieš pradedant gydymą visada geriausia pasitarti su gydytoju. Magnio L-treonatų papildas. Šis vaistas yra saugus nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, taip pat vaikams, kai vartojamas mažomis dozėmis.

Kuo naudingas magnio L-treonatas?

Pažvelkime į kai kuriuos magnio L-treonato pranašumus ir pabandykime suprasti, kodėl šis magnio šaltinis yra toks populiarus.

Magnio L-treonatas Efektyviai kovoja su ADHD

Viena iš pagrindinių magnio L-treonato populiarumo priežasčių yra jo gebėjimas pagerinti magnio kiekį smegenyse. Kadangi šią druską organizmas lengvai absorbuoja, tai yra veiksmingas būdas priversti magnį pasiekti smegenų ląsteles. Magnis vaidina pagrindinį vaidmenį stiprinant kognityvinę sveikatą - jis gali pakeisti smegenų senėjimo simptomus, tokius kaip ADHD ar dėmesio sutrikimas. Kadangi ADHD yra būklė, kuriai vystytis reikia laiko, žmonės nesupranta, kad turi ADHD, kol ji nepasiekė taško, iš kurio sunku jį išspręsti. Todėl magnio L-treonatas vaidina pagrindinį vaidmenį stiprinant psichinę sveikatą, ypač vyresnio amžiaus žmonių ir toli nuo ADHD. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Tai nuostabus atminties ir pažintį stiprinantis priedas

Žmonėms senstant, jų smegenys taip pat pradeda trauktis. Tai atsitinka dėl sinapsių praradimo ir lemia su amžiumi susijusį pažintinį nuosmukį. Per daugelį metų atlikti tyrimai parodė, kad magnio L-treonatas padidina sinapsių tankį smegenyse, o tai savo ruožtu lemia geresnę atmintį ir pažinimo funkciją. Paprastai tariant, magnis, kurį teikia magnio L-treonatas, gali pakeisti smegenų senėjimą ir sustiprinti psichinę sveikatą, ypač senjorams.

③ Tai padeda kovoti su depresija ir nerimu

Depresija ir nerimas tapo įprastomis problemomis. Dėl dabartinės COVID-19 pandemijos sukurto netikrumo atmosferos šie klausimai tapo labiau paplitę nei bet kada. Tyrimai parodė tam tikrą ryšį tarp magnio ir depresijos bei nerimo. Kadangi magnis tiesiogiai veikia nervų sistemą, jis gali priversti žmogų ramiau ir atsipalaiduoti. Taigi magnio L-treonatas gali atlikti pagrindinį vaidmenį palengvinant depresiją ir nerimą.

Magnio L-treonatas

④ Tai stiprina kaulų ir raumenų sveikatą

Magnio trūkumas taip pat susijęs su silpnais kaulais ir raumenimis, taip pat mėšlungiu. Taigi žmonėms, kenčiantiems nuo osteoporozės, dažnai patariama vartoti magnio L-treonatą kaip magnio papildą. Be to, ši druska taip pat dažnai patariama kaip skausmą malšinantis vaistas po operacijos.

⑤ Magnio L-treonatas padeda žmonėms geriau miegoti

Keli tyrimai parodė, kad norint tinkamai miegoti, jo organizme turi būti tik reikiamas magnio kiekis. Magnis aktyvina parasimpatinę nervų sistemą, kuri atpalaiduoja visą kūną. Dar svarbiau yra tai, kad magnis derinamas su kūno GABA receptoriais ir ramina žmogaus nervų sistemą, todėl protas ir kūnas gali jaustis atsipalaidavę. Magnio L-treonatas užtikrina, kad organizme yra pakankamai magnio, kad naktį būtų užtikrintas geras miegas.

⑥ kitos išmokos

Be visų aukščiau paminėtų privalumų, magnio L-treonatas taip pat naudojamas įvairiems kitiems tikslams. Ši druska skiriama norint sumažinti skausmą po histerektomijos. Jis taip pat naudojamas krūtinės skausmui, kurį sukelia užsikimšusios arterijos, palengvinti. Galiausiai įrodyta, kad ši druska padeda nuo klausos, fibromialgijos ir diabeto. Kai kurie žmonės jį vartoja net norėdami sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Kur galėčiau nusipirkti magnio L treonato?

Jei norite įsitraukti į magnio L-treonato priedą, jums reikia patikimo ir patikimo žaliavų tiekėjo. Jei ieškote vietos, kur nusipirkti magnio L-treonato miltelių urmu, apsipirkite „Cofttek“. Biomedicinos pramonėje įmonė yra žinoma dėl pavyzdinių analitinių bandymų ir kokybiškų tyrimų galimybių. „Cofttek“ taip pat turi patyrusią vadovų komandą ir aukščiausios klasės tyrimų ir plėtros komandą, kurioje dirba ekspertai iš viso pasaulio.

„Cofttek“ buvo įkurta 2008 m. Ir tik per kelerius metus bendrovė sukūrė sau vardą įvairiose nišose, įskaitant sintetines technologijas, vaistų medžiagų kūrimą, bioinžineriją, farmacijos chemiją ir kt. Šiandien įmonė turi klientų Šiaurės Amerikoje, Indijoje. , Kinija ir Europa, o jos „kokybės pagrindas, pirmiausia klientas, sąžiningas aptarnavimas, abipusė nauda“ politika padėjo jai sukurti laimingus klientus visame pasaulyje. Bendrovės tiekiamas magnio L-treonatas tiekiamas 25 kg svorio būgnais ir kiekvienu produktu galima pasitikėti dėl aukštos kokybės. Taigi, jei jums reikia birių magnio L-treonato miltelių, parduotuvė cofttek.com.

Ar kalcį ir magnį reikia vartoti kartu ar atskirai?

Kadangi magnis glaudžiai bendradarbiauja su kalciu, svarbu turėti tinkamą abiejų mineralų santykį, kad jie būtų veiksmingi. Gera taisyklė yra kalcio ir magnio santykis 2: 1. Pavyzdžiui, jei vartojate 1000mg kalcio, turėtumėte vartoti ir 500mg magnio.

Magnio L-treonato infograma 01
Magnio L-treonato infograma 02
Magnio L-treonato infograma 03
Straipsnis by dr. Zeng

Straipsnis pagal:

Daktaras Zengas

Įkūrėjas, pagrindinė įmonės administracijos vadovybė; Organizuotos chemijos daktaro laipsnis gautas iš Fudano universiteto. Daugiau nei devynerių metų patirtis organinės chemijos ir vaistų dizaino sintezės srityje; beveik 10 mokslinių straipsnių, paskelbtų autoritetinguose žurnaluose, su daugiau nei penkiais Kinijos patentais.

Nuorodos

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Struktūrinės ir funkcinės sinapsės tankio reguliavimas L-treonatu moduliuojant intraneuroninę magnio koncentraciją. Neuropharmacology, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Katalazės (CAT), ALT ir AST aktyvumas įvairiuose Šveicarijos albinosų pelių organuose, gydomuose švino acetatu, vitaminu C ir magnio-L-treonatu. Klinikinių ir diagnostinių tyrimų leidinys, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsingeris, JL, Rogersas, MM ir Wilesas, NR (2013). Lėtinis maistinis magnio-L-treonatas pagreitina išnykimą ir sumažina savaiminį sąlygoto skonio vengimo atsigavimą. Farmakologijos biochemija ir elgesys, 106, 16–26.

(4).Magnio l-treonatas (778571-57-6).

(5).Kelionė tyrinėti egt.

(6).Oleoiletanolamidas (oea) - stebuklinga jūsų gyvenimo lazdelė.

(7).Anandamidas vs CBD: kuris iš jų yra geresnis jūsų sveikatai? Viskas, ką reikia žinoti apie juos!

(8).Viskas, ką reikia žinoti apie nikotinamido ribozido chloridą.

(9).Palmitoiletanolamidas (žirnis): nauda, ​​dozavimas, naudojimas, papildymas.

(10).6 geriausios resveratrolio papildų naudos sveikatai.

(11).5 svarbiausi fosfatidilserino (ps) vartojimo pranašumai.

(12).5 geriausi pirolochinolino chinono (pqq) vartojimo pranašumai.

(13).Geriausias nootropinis alfa gpc papildas.

(14).Geriausias anti-senėjimo nikotinamido mononukleotido (nmn) papildas.